פרק 1 · יום שלישי 12.5.26
סיפור המוצא — איך הגעתי לכאן
איך הגעתי לקצה — וההרגל הקטן הראשון שתפס. עיקרון ה-tiny baseline שעליו בנוי כל ה-Nemesis. בלי גורואים, בלי שיט. עם אזהרה למי שזה מקום רגיש בשבילו.
DovFund · נמסיס
הרגליםקהילההצלחה
רוצה הרגלים שיחזיקו יותר משבועיים? תיכנס. בלי גורואים, בלי חסויות, בלי שטויות.
01חמש דרכים להיכנס
בחר את העומק שמתאים לך עכשיו — השאר ייפתח בהמשך.
רוב האנשים מתחילים מקבוצת ה-WhatsApp או מהפודקאסט, ועוברים פנימה כשמרגישים מוכנים.
- 01
WhatsApp · הכרת תודה / הרגלים / כושר
קבוצות קטנות של עד 10 אנשים. 5 ימים בשבוע, סרטון יומי קצר. מי שמפספס — 25 שקל לארגון הכי שנוא.
הצטרף לקבוצה - 02
Nemesis Fitness · אפליקציה
5 ימים בשבוע אימונים חופשיים או עם מאמן, כל שבוע מצוותים לבני זוג חדשים בקבוצה. אופציה גם לבניית תוכנית אישית — אבל קודם בונים בסיס.
התקן באנדרואיד - 03
פודקאסט · DovFund
פרק חדש כל יום שלישי. ספוטיפיי, אפל, יוטיוב, טיקטוק.
האזן - 04
ניוזלטר שבועי
השיטות, הכלים והמחקרים שעוזרים לך לבנות חיים בריאים ופרודוקטיביים יותר. פעם בשבוע, ישר אליך.
קרא ועקוב - 05
תוכנית 12 השבועות · רשימת המתנה
מהחזון לפרויקט אמיתי. 8–10 משתתפים, זום שבועי, AI ככלי עבודה. נפתח כשמגיעים ל-30 בהמתנה.
הצטרף לרשימה - תצוגה מקדימה · ניוזלטר #001
"מה ההרגל היומי שמגן על הבריאות הנפשית שלך יותר מכל דבר אחר?"
שלישי 12.5.26 · ~3 דקות קריאה
- 01 · המדע
מחקר 80 שנה בהרווארד מצא: לא הכנסה, לא גנים, לא חינוך — איכות הקשרים הקרובים שלך.
- 02 · המתודה
שלושה תנאים: קשר יומי, עומק רגשי, קבוצה של עד 10 אנשים.
- 01 · המדע
02איך זה עובד
שיטה אחת. שלושה שלבים.
בסיס מינימלי. קהילה. הומור.
למה זה באמת עובד- 01
מעלה
סרטון לוואטסאפ — כל יום, ראשון–חמישי. מינימום מ-10 שניות (תלוי בקבוצה).
- 02
שותף
כל שבוע — שותף חדש. תמיכה הדדית, מחויבות אישית, מעקב קבוצתי.
- 03
השלכה
פספסת? 25 שקל לארגון הכי שנוא עליך — וסרטון הומוריסטי שצוחק עליך.
שבוע ראשון של התנסות בלי קנסות. אחרי שבוע מתחילים, מקבלים שותף — ובונים את ההרגל שיחזיק.
03 · שקיפות
אין חסויות.
אין שיתופי פעולה.
הכל ממומן באפליקציות ובשירותים שאני מציע. אני לא מפרסם לאף אחד חוץ מעצמי. אם אני ממליץ על משהו — זה כי השתמשתי בזה וזה עזר לי. נקודה.
המודל הכלכלי המלא04מה אומרים בפנים
״פעם ראשונה בחיי שאני מצליח להחזיק בהרגל לאורך זמן — והפעם זה הרגיש קל. שיטה לגמרי לא שגרתית — אבל היא פשוט עובדת.״
05הפרק הקרוב